D-vitamiinilisä on suosittua lapsiperheissä

D-vitamiinin saanti on tärkeää etenkin talvisin. (Lue D-vitamiinista Tohtori.fi -sivustolta) D-vitamiinia saa esimerkiksi kalasta ja maitotuotteista. Lisäksi D-vitamiinia valmistuu iholla auringosta tulevan uv-säteilyn vaikutuksesta. Talvisaikaan uv-säteily on vähäisempää, jolloin ravintolisän käyttö on suositeltavaa.

Helistin.fi -sivuston viikkokyselyn mukaan D-vitamiinilisän käyttö lapsiperheissä on omaksuttu yleiseksi tavaksi etenkin talvisaikaan.

”Tietenkin meillä syödään! On muodostunut tavaksi, että herättyään pojat (1v & 3v) osaavat kulkea suoraan d-vitamiinikaapin alle ja vaatia pattillia.”

”Koko perhe käyttää vähintään 7,5 mikrogrammaa vitamiinilisää, talvella otamme tuplana. Syömme kyllä usein ruokaa esim. sieniä, joista sitä saa.”

”Kyllä syödään. Koko perhe syö yhden Minisun-tabletin päivässä lähes ympäri vuoden.”

D-vitamiinin saannista huolehditaan myös ruokavalion avulla.

”Meillä lapset juovat paljon maitoa ja siihenhän on lisätty D-vitamiinia.”

”Pyrimme myös syömään kalaruokaa pari kertaa viikossa.”

Myös muita keinoja D-vitamiinin saantiin on:
” Käymme yleensä pimeimpään aikaan parin viikon aurinkolomalla.”

Helistin.fi -sivuston keskustelupalstalla keskustelu D-vitamiinista jatkuu aktiivisena.

Lue lisää:

D-vitamiini
D-vitamiinin terveyshyötyjä
Tärkeä D-vitamiini
5 keinoa saada lisää D-vitamiinia
D-vitamiini ja luusto
Ravintolisät - Tohtori.fi

Keskustele:

D-vitamiini
D-vitamiinin puute