Lapsiperheen ravitsemus

Lapsiperheen ravitsemus -osiosta löydät ohjeita oikeanlaiseen ravitsemukseen koko perheelle.

Valio Maito Plus™ - uusi folaatin lähde suomalaiseen ruokavalioon

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Fo­laat­ti on y­leis­ni­mi­ke ruo­an fo­laa­til­le se­kä vi­ta­mii­ni­val­mis­teis­sa ja täy­den­ne­tyis­sä e­lin­tar­vik­keis­sa e­siin­ty­väl­le syn­teet­ti­sel­le vi­ta­mii­nil­le, foo­li­ha­pol­le. Suo­ma­lais­ten fo­laa­tin saan­ti jää...

Lue lisää »

Sopiiko Valio Maito Plus™ myös pikkulapsille?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Va­li­o Mai­to Plus™ ras­va­ton so­pii koh­tuul­li­ses­ti käy­tet­ty­nä myös pik­ku­las­ten ruo­ka­va­li­oon.   Pik­ku­las­ten ruo­ka­suo­si­tus­ten mu­kaan lä­hel­lä vuo­den i­kää lap­sel­le an­ne­taan a­luk­si ma­ku­an­nok­si­na...

Lue lisää »

Valio Maito Plus™ rasvaton - täsmämaito kaikenikäisille naisille

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Va­li­o Mai­to Plus™ ras­va­ton si­säl­tää tii­vis­te­tys­sä muo­dos­sa rei­lun an­nok­sen mai­don luon­nol­li­si­a ra­vin­to­ai­nei­ta pro­te­ii­ni­a, kal­siu­mi­a ja D-vi­ta­mii­ni­a.   Mai­to ja juus­to - vah­va luus­to   Va­li­o...

Lue lisää »

Uudesta supermaidosta reilusti proteiinia, kalsiumia ja D-vitamiinia

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Va­li­o Mai­to Plus™  on ta­val­lis­ta mai­to­a täy­te­läi­sem­män ma­kui­nen ras­va­ton mai­to. Va­li­o Mai­to Plus™ si­säl­tää 100 % e­nem­män D-vi­ta­mii­ni­a, 50% e­nem­män pro­te­ii­ni­a ja 50 % e­nem­män kal­siu­mi­a kuin...

Lue lisää »

Laktoosi-intolerantit ovat hoikempia

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Tuo­reen väi­tös­tut­ki­muk­sen mu­kaan lak­too­si-in­to­le­ran­tit o­vat hoi­kem­pi­a kuin lak­too­si­a sie­tä­vät. Ha­vain­to teh­tiin laa­jas­sa suo­ma­lais­ai­neis­tos­sa ja tu­los vah­vis­tet­tiin eng­lan­ti­lai­sis­ta,...

Lue lisää »

Tiesitkö tämän laktoosi-intoleranssista?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Lak­too­si-in­to­le­rans­si on pe­rin­nöl­li­nen vai­va, jo­ka joh­tuu suo­lis­ton lak­too­si­a e­li mai­to­so­ke­ri­a pilk­ko­van ent­syy­min puu­tok­ses­ta. Pilk­kou­tu­ma­ton lak­too­si ei i­mey­dy vaan kul­keu­tuu pak­su­suo­leen...

Lue lisää »

Ravintoainepitoisuuteensa nähden maito on ilmastomyötäinen ruokajuoma

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Mai­to on suo­si­tel­ta­vin ruo­ka­juo­ma, kun o­te­taan huo­mi­oon se­kä juo­man ra­vin­to­ai­ne­pi­toi­suus et­tä il­mas­to­vai­ku­tuk­set. Seu­raa­vil­le si­joil­le pää­tyi­vät ap­pel­sii­ni­me­hu ja soi­ja­juo­ma....

Lue lisää »

Suomalaiset haluavat maidon olevan kotimaista

  Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Kan­sal­lis­juo­ma mai­to on suo­ma­lais­ten suo­sik­ki­juo­ma myös it­se­näi­syys­päi­vän ruo­ka­pöy­tään, ker­too Va­li­on TNS Gal­lu­pil­la teet­tä­mä ky­se­ly­tut­ki­mus. Tut­ki­mus o­soit­taa, et­tä mai­don ko­ti­mai­suus on...

Lue lisää »

Sopiiko Luomumaito laktoosi-intolerantille?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Lak­too­si-in­to­le­rans­sil­la tar­koi­te­taan vat­san tur­vo­tus­ta, ki­pu­a ja il­ma­vai­vo­ja, jot­ka joh­tu­vat mai­don so­ke­rin e­li lak­too­sin hei­ken­ty­nees­tä i­mey­ty­mi­ses­tä. I­mey­ty­mi­sen hei­ken­ty­mis­tä ai­heut­taa...

Lue lisää »

Sisältääkö Luomumaito enemmän vai vähemmän ravintoaineita?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Luo­mu­mai­to on luon­non­mu­kai­ses­ti tuo­tet­tu­a mai­to­a, jo­ka on pas­tö­roi­tu­a sa­moin kuin ta­van­o­mai­nen mai­to. Pas­tö­roin­ti on läm­pö­kä­sit­te­ly, jos­sa tu­ho­taan mah­dol­li­set tau­ti­a ai­heut­ta­vat bak­tee­rit...

Lue lisää »

Mitä on luomu?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Luo­mu e­li luon­non­mu­kai­nen on tuo­tan­to­ta­pa, jo­ka u­lot­tuu pel­lol­ta val­mii­siin e­lin­tar­vik­kei­siin as­ti. Luo­mu­tuo­tan­nos­sa py­ri­tään vil­je­le­mään kas­ve­ja, kas­vat­ta­maan e­läi­mi­ä ja val­mis­ta­maan...

Lue lisää »

Minkä ruoka-aineen muodossa probiootit kannattaa nauttia?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Ny­kyi­sin ter­veys­vai­kut­tei­si­a mai­to­hap­po­bak­tee­re­ja e­li pro­bi­oot­te­ja si­säl­tä­vien e­lin­tar­vik­kei­den va­li­koi­ma on laa­ja. Kan­ta­ja­ruo­al­la voi ol­la rat­kai­se­va vai­ku­tus pro­bi­oo­tin hen­gis­sä säi­ly­mi­seen...

Lue lisää »

Maitohappobakteerit estävät hampaiden reikiintymistä

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Joi­den­kin tut­ki­mus­ten mu­kaan pro­bi­oot­tien sään­nöl­li­sel­lä käy­töl­lä saat­taa ol­la e­dul­li­si­a vai­ku­tuk­si­a myös ham­mas­ter­vey­teen se­kä lap­sil­la et­tä ai­kui­sil­la.     Mai­to­hap­po­bak­tee­rit o­vat y­lei­si­ä...

Lue lisää »

Probioottien säännöllinen käyttö parantaa lasten vastustuskykyä

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Las­ten tu­leh­dus­sai­rauk­sien te­hok­kaat eh­käi­sy­kei­not o­vat tar­peen, sil­lä ne kuor­mit­ta­vat se­kä per­het­tä et­tä yh­teis­kun­taa ai­heut­ta­mal­la u­sei­ta lää­kä­ri­käyn­te­jä se­kä työs­tä pois­sa­o­lo­ja.   Päi­vä­hoi­to...

Lue lisää »

Lievitä allergiaoireita probiooteilla

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. A­toop­pi­nen oi­rei­lu on ny­kyi­sin län­si­mais­sa mer­kit­tä­vim­pi­ä las­ten sai­rauk­si­a. A­toop­pis­ten oi­rei­den syy­nä pi­de­tään hei­ken­ty­nyt­tä li­ma­kal­vo­jen ja suo­lis­ton sei­nä­män ky­ky­ä vas­tus­taa tau­di­nai­heut­ta­ji­a...

Lue lisää »

Lupaa hyvää – Valio laittaa hyvän kiertämään

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o   Va­li­on pe­rus­mai­dot o­vat saa­neet uu­den il­meen Lu­paa hy­vää –­kam­pan­jan käyn­nis­tyt­ty­ä mai­to­töl­keis­sä.   Kam­pan­jan kan­ta­va­na tee­ma­na on suo­ma­lais­ten hy­vin­voin­ti, jo­ka koos­tuu ra­vit­se­muk­sen li­säk­si...

Lue lisää »

Valio kaksinkertaisti D-vitamiinin määrän maitotuotteissa

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o   Va­li­on mai­to­jen, pii­mien, jo­gurt­tien ja vii­lien D-vi­ta­mii­ni mää­rä nou­si 0,5 mik­ro­gram­mas­ta 1 mik­ro­gram­maan 100 mil­li­lit­ras­sa syys­kuun lo­pus­ta läh­tien. D-vi­ta­mii­ni­täy­den­nys laa­je­ni myös Va­li­on...

Lue lisää »

Proteiinia painonhallitsijan lautaselle - onko laadulla merkitystä?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Ra­vin­non pro­te­ii­neil­la tie­de­tään o­le­van u­sei­ta pai­non­hal­lin­nan kan­nal­ta po­si­tii­vi­si­a vai­ku­tuk­si­a. Pro­te­ii­nit tuot­ta­vat e­nem­män kyl­läi­syy­den tun­net­ta kuin ras­va tai hii­li­hyd­raa­tit. Ne tur­vaa­vat...

Lue lisää »

Maito on tehokas liikkujan palautumisjuoma

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Ras­va­ton mai­to on hy­vä pa­lau­tu­mis­juo­ma, sil­lä se si­säl­tää so­pi­vas­ti hii­li­hyd­raat­ti­a ja pro­te­ii­ni­a se­kä run­saas­ti ja mo­ni­puo­li­ses­ti vi­ta­mii­ne­ja ja ki­ven­näi­sai­nei­ta, joi­ta ur­hei­lu- ja...

Lue lisää »

Maitovalmisteilla lujemmat luut

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Luu­ku­dok­sen ra­ken­nuk­seen ja yl­lä­pi­toon tar­vi­taan ra­vin­to­ai­nei­ta ko­ko e­lä­män a­jan. Mai­to­val­mis­teet si­säl­tä­vät run­saas­ti luus­ton tar­vit­se­mi­a ra­vin­to­ai­nei­ta kal­siu­mi­a ja D-vi­ta­mii­ni­a.   Kal­siu­mi­a...

Lue lisää »

Entistä parempi maito– Valio Maito Plus™ rasvaton

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Va­li­on uu­tuus Mai­to Plus™ on en­tis­tä ra­vit­se­vam­pi mai­to kai­ken­i­käi­sil­le ja mo­nen­lai­siin tar­pei­siin: Ras­va­ton Va­li­o Mai­to Plus™ si­säl­tää e­nem­män ra­vin­to­ai­nei­ta kuin pe­rus­mai­dot, min­kä vuok­si se...

Lue lisää »

Maitohappobakteerit ja hammasterveys

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Joi­den­kin tut­ki­mus­ten mu­kaan ter­veys­vai­kut­teis­ta mai­to­hap­po­bak­tee­rien e­li pro­bi­oot­tien sään­nöl­li­sel­lä käy­töl­lä saat­taa ol­la e­dul­li­si­a vai­ku­tuk­si­a myös ham­mas­ter­vey­teen se­kä lap­sil­la et­tä...

Lue lisää »

Maitohappobakteerit ja allergiat

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   A­toop­pi­nen oi­rei­lu on ny­kyi­sin län­si­mais­sa mer­kit­tä­vim­pi­ä las­ten sai­rauk­si­a. A­toop­pis­ten oi­rei­den syy­nä pi­de­tään hei­ken­ty­nyt­tä li­ma­kal­vo­jen ja suo­lis­ton sei­nä­män ky­ky­ä vas­tus­taa...

Lue lisää »

Maitohappobakteerit ja ripulin hoito

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Lac­to­ba­cil­lus rham­no­sus GG on pro­bi­oot­ti­nen e­li ter­veys­vai­kut­tei­nen mai­to­hap­po­bak­tee­ri, jo­ka on to­dis­te­tus­ti te­ho­kas pik­ku­las­ten ri­pu­lin hoi­dos­sa. Va­li­o Ge­fi­lus® tuot­teet si­säl­tä­vät...

Lue lisää »

Maitohappobakteerit ja ripulin ehkäisy

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Suo­mes­sa pik­ku­las­ten a­kuut­te­ja ri­pu­li­tau­te­ja e­siin­tyy pää­a­si­as­sa tal­vi­kau­te­na. Y­lei­sin tau­din­ai­heut­ta­ja on ro­ta­vi­rus. Pro­bi­oot­te­ja e­li ter­veyt­tä e­dis­tä­vi­ä bak­tee­re­ja si­säl­tä­vien tuot­tei­den on...

Lue lisää »

Maitohappobakteerien säännöllinen käyttö parantaa lasten vastustuskykyä

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Las­ten tu­leh­dus­sai­rauk­sien te­hok­kaat eh­käi­sy­kei­not o­vat tar­peen, sil­lä ne kuor­mit­ta­vat se­kä per­het­tä et­tä yh­teis­kun­taa ai­heut­ta­mal­la u­sei­ta lää­kä­ri­käyn­te­jä se­kä työs­tä pois­sa­o­lo­ja.   Päi­vä­hoi­to...

Lue lisää »

Piristä kesäreseptejä juustoilla

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Sa­laat­ti­juus­tot so­pi­vat mo­nen­lai­seen ruo­an­lait­toon, sil­lä nii­tä voi käyt­tää se­kä läm­pi­miin et­tä kyl­miin ruo­kiin. Ne so­pi­vat mai­ni­os­ti mm. e­ri­lai­siin sa­laat­tei­hin, pii­rai­siin ja...

Lue lisää »

Mitä maitojauheesta saa aikaan?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Mai­to­jau­he on mo­ni­käyt­töi­nen ja hy­vin säi­ly­vä raa­ka-ai­ne ruo­an­val­mis­tuk­seen ja lei­von­taan. Se on val­mis­tet­tu tuo­rees­ta ras­vat­to­mas­ta mai­dos­ta pois­ta­mal­la ai­no­as­taan vet­tä. Mai­to­jau­he si­säl­tää...

Lue lisää »

Maidosta on moneksi kesäkeittiössäkin

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Ke­sä­keit­ti­ön par­haat re­sep­tit on­nis­tu­vat hel­pos­ti Va­li­on ruo­an­val­mis­tus­tuot­teil­la. Vä­hem­män lak­too­si­a ja ras­vaa si­säl­tä­vät tuot­teet so­pi­vat myös e­ri­tyis­ruo­ka­va­li­o­ta nou­dat­ta­vil­le. Va­li­on...

Lue lisää »

Juustoa jälkkäriksi!

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Mai­don ra­vin­to­ai­neet o­vat juus­tos­sa mo­nin­ker­tai­si­na. Juus­tos­sa on muun mu­as­sa pro­te­ii­ni­a, hii­li­hyd­raat­ti­a, ras­vaa, ki­ven­näis­ai­nei­ta ja vi­ta­mii­ne­ja. Juus­ton mer­kit­tä­vin vah­vuus ra­vit­se­muk­ses­sa on...

Lue lisää »

Lisääkö maidon välttäminen luun murtumisriskiä?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.Mai­to si­säl­tää pal­jon kal­siu­mi­a, jo­ka on tär­ke­ä te­ki­jä luun lu­juu­del­le. E­ri­lai­set mai­don käyt­töä ra­joit­ta­vat te­ki­jät voi­vat hei­ken­tää luus­ton kun­to­a. Mai­to­al­ler­gi­a li­sää luun mur­tu­ma­ris­ki­ä...

Lue lisää »

Aiheuttaako maidon käsittely vatsavaivoja?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   On e­si­tet­ty, et­tä o­sa ih­mi­sis­tä sie­täi­si kä­sit­te­le­mä­tön­tä leh­män mai­to­a, mut­ta sai­si oi­rei­ta ho­mo­ge­noi­dus­ta* mai­dos­ta, vaik­ka ei kär­si­si lak­too­si-in­to­le­rans­sis­ta tai mai­to­al­ler­gi­as­ta. On myös...

Lue lisää »

Sopiiko luomumaito laktoosi-intolerantikolle?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o. Lak­too­si-in­to­le­rans­sil­la tar­koi­te­taan vat­san tur­vo­tus­ta, ki­pu­a ja il­ma­vai­vo­ja, jot­ka joh­tu­vat mai­don so­ke­rin e­li lak­too­sin hei­ken­ty­nees­tä i­mey­ty­mi­ses­tä. I­mey­ty­mi­sen hei­ken­ty­mis­tä ai­heut­taa...

Lue lisää »

Laktoosi-intolerantti voi olla tietämättäänkin

Lak­too­si-in­to­le­rans­sis­sa i­mey­ty­mä­tön lak­too­si ai­heut­taa vat­sa­oi­rei­ta, jois­ta tyy­pil­li­sim­pi­ä o­vat tur­vo­tus, il­ma­vai­vat ja löy­sä vat­sa. Lak­too­si-in­to­le­rans­si on pe­riy­ty­vä o­mi­nai­suus, jo­ka on noin jo­ka vii­den­nel­lä suo­ma­lai­sel­la....

Lue lisää »

Juo raskaana maitoa - näin lapsesi hyötyy siitä

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Äi­din ras­kau­den ai­kai­sel­la ra­vin­nol­la voi uu­sien tut­ki­mus­ten mu­kaan ol­la vai­ku­tuk­si­a syn­ty­vän lap­sen luus­ton ter­vey­teen. Si­ki­ö­kau­den ai­kai­nen ra­vit­se­mus oh­jel­moi ai­kuis­i­än ai­neen­vaih­dun­nan ja...

Lue lisää »

Laktoosi ei ole ainoa syy vatsavaivoihin

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Vat­sa­oi­reet o­vat y­lei­si­ä ja u­sein nii­den syyk­si tar­jo­taan lak­too­si-in­to­le­rans­si­a. Vat­san­vään­teil­lä voi ol­la jo­kin muu­kin se­li­tys kuin mai­to­val­mis­tei­den si­säl­tä­mä lak­too­si.   Muut vat­sa­oi­rei­den...

Lue lisää »

Laktoosi-intoleranssin ei tarvitse haitata luuston kehitystä

Mai­to­tuot­teet si­säl­tä­vät run­saas­ti kal­siu­mi­a ja D-vi­ta­mii­ni­a, joi­den a­vul­la ra­ken­ne­taan ja yl­lä­pi­de­tään vah­vaa luus­to­a. Mai­to­val­mis­teet o­vat myös tär­kei­tä hy­vä­laa­tui­sen pro­te­ii­nin ja B-ryh­män vi­ta­mii­nien läh­tei­tä. Lak­too­sit­to­mat...

Lue lisää »

Mistä laktoosi-intoleranssi johtuu?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Lak­too­si-in­to­le­rans­sis­sa i­mey­ty­mä­tön lak­too­si e­li mai­to­so­ke­ri ai­heut­taa vat­sa­oi­rei­ta, jois­ta tyy­pil­li­sim­pi­ä o­vat vat­san tur­vo­tus, il­ma­vai­vat ja löy­sä vat­sa. Lak­too­si­a pilk­ko­van...

Lue lisää »

Vaikuttavatko maitohappobakteerit laktoosi-intoleranssiin?

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Lak­too­si-in­to­rans­sis­sa i­mey­ty­mä­tön mai­to­so­ke­ri e­li lak­too­si ai­heut­taa vat­sa­oi­rei­ta, jois­ta tyy­pil­li­sim­pi­ä o­vat il­ma­vai­vat, löy­sä vat­sa ja tur­vo­tus. Mai­to­hap­po­bak­tee­rien käyt­tö voi lie­ven­tää...

Lue lisää »

Maitohappobakteerit tehostavat rokotteen vaikutusta

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Mai­to­hap­po­bak­tee­ri Lac­to­ba­cil­lus rham­no­sus GG te­hos­taa vas­tus­tus­ky­vyl­le vält­tä­mät­tö­mien vas­ta-ai­nei­den muo­dos­tus­ta e­li­mis­tös­sä. Sen on myös to­det­tu li­sää­vän vas­ta-ai­nei­den muo­dos­tus­ta...

Lue lisää »

Vastustuskyky kaipaa harjoitusta

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Luon­tai­sel­la vas­tus­tus­ky­vyl­lä ei o­le muis­ti­a, jo­ten te­hok­kaas­ti toi­mi­ak­seen se vaa­tii sään­nöl­lis­tä al­tis­tu­mis­ta bak­tee­ri­rik­kaa­seen ym­pä­ris­töön.   I­hon, suo­lis­ton ja hen­gi­tys­tei­den kaut­ta...

Lue lisää »

Hoida lapsen ripuli oikein - Euroopan Lastenlääkäriyhdistyksen suositus

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   Al­le 3-vuo­ti­aat pik­ku­lap­set sai­ras­ta­vat kes­ki­mää­rin yh­den ro­ta- tai no­ro­vi­ruk­sen ai­heut­ta­man ri­pu­lin vuo­sit­tain. Pik­ku­las­ten ri­pu­li­sai­rau­det vaa­ti­vat lu­kui­si­a lää­kä­ris­sä­käyn­te­jä se­kä van­hem­pien...

Lue lisää »

Probiootit vähentävät lapsen atoppisia oireita

Tä­män teks­tin on tuot­ta­nut Va­li­o.   A­toop­pi­nen oi­rei­lu on ny­kyi­sin län­si­mais­sa mer­kit­tä­vim­pi­ä las­ten sai­rauk­si­a. A­toop­pis­ten oi­rei­den syy­nä pi­de­tään hei­ken­ty­nyt­tä li­ma­kal­vo­jen ja suo­lis­ton sei­nä­män ky­ky­ä vas­tus­taa...

Lue lisää »

Maitohappobakteeri vähentää kariesta

Tä­män si­säl­lön on tuot­ta­nut Va­li­o.   Joi­den­kin tut­ki­mus­ten mu­kaan pro­bi­oot­tien sään­nöl­li­sel­lä käy­töl­lä saat­taa ol­la e­dul­li­si­a vai­ku­tuk­si­a myös ham­mas­ter­vey­teen se­kä lap­sil­la et­tä ai­kui­sil­la.   Mai­to­hap­po­bak­tee­rit o­vat y­lei­si­ä...

Lue lisää »

Probiootit ja ripulin hoito

Tä­män si­säl­lön on tuot­ta­nut Va­li­o.   Lac­to­ba­cil­lus rham­no­sus GG (LGG) on pro­bi­oot­ti­nen mai­to­hap­po­bak­tee­ri, jo­ka on to­dis­te­tus­ti te­ho­kas pik­ku­las­ten ri­pu­lin hoi­dos­sa.   LGG ly­hen­tää ri­pu­lin kes­to­a Lac­to­ba­cil­lus rham­no­sus GG (LGG)...

Lue lisää »

Probiootit ja ripulin ehkäisy

Tä­män si­säl­lön on tuot­ta­nut Va­li­o.   Suo­mes­sa pik­ku­las­ten a­kuut­te­ja ri­pu­li­tau­te­ja e­siin­tyy pää­a­si­as­sa tal­vi­kau­te­na. Y­lei­sin tau­din­ai­heut­ta­ja on ro­ta­vi­rus. Pro­bi­oot­te­ja e­li ter­veyt­tä e­dis­tä­vi­ä bak­tee­re­ja si­säl­tä­vien tuot­tei­den on...

Lue lisää »

Voiko turistiripulilta suojautua?

Tä­män si­säl­lön on tuot­ta­nut Va­li­o.  Ulk­o­maan mat­kaa suun­ni­tel­ta­es­sa mo­ni miet­tii kei­no­ja suo­jau­tu­a vat­sa­vai­voil­ta mat­kan ai­ka­na. Kä­si­hy­gie­ni­a ja kyp­sen­net­ty­jen ruo­kien naut­ti­mi­nen o­vat vat­sa­vai­voil­ta vält­ty­mi­sen kan­nal­ta...

Lue lisää »

Proteiini painonhallitsijan ruokavaliossa

Mo­net muo­ti­di­ee­tit o­vat pit­kään kes­kit­ty­neet ra­vin­non ras­van ja hii­li­hyd­raat­tien mää­rään. Pe­rin­tei­ses­ti ras­van vä­hen­tä­mi­nen on laih­dut­ta­jan en­sim­mäi­nen as­kel, kun taas toi­set van­no­vat vä­hä­hii­li­hyd­raat­ti­sen ruo­ka­va­li­on ni­meen....

Lue lisää »

Kuitu on painonhallitsijan kaveri

Ruo­ka­va­li­on kui­tu­pi­toi­suu­del­la on tär­ke­ä mer­ki­tys vat­san toi­min­nan ja hy­vin­voin­nin kan­nal­ta. Kui­tu­pi­toi­nen ruo­ka täyt­tää vat­saa ja pi­tää yl­lä kyl­läi­syy­den tun­net­ta pa­rem­min kuin vä­hä­kui­tui­nen ruo­ka. Kui­tu­pi­toi­nen ruo­ka ta­saa myös...

Lue lisää »

Painonhallinta on päivittäisiä valintoja

Jot­ta pai­no­a voi hal­li­ta, on syö­tä­vä tar­vet­taan vas­taa­vas­ti. Kun ruo­kai­lee koh­tuu­del­la ja suo­sii ar­jen ruo­ka­va­lin­nois­sa vä­hä­ras­vai­si­a tuot­tei­ta, e­ner­gi­aa ei tu­le lii­kaa. Lii­kun­ta yh­des­sä hy­vien ruo­ka­tot­tu­mus­ten kans­sa eh­käi­see...

Lue lisää »