Kuukautisten alkamis-päivämäärä
Valitse raskausviikko:
Tilaa viikkokirje:
Sähköposti:
html teksti
Tilaa | Peruuta
Anna paikkakunta
Lapsiperheen ravitsemus -osiosta löydät ohjeita oikeanlaiseen ravitsemukseen koko perheelle.
Vanhempia usein huolestuttaa, jos ruoka ei maistu lapselle ja lapsi jättää syömättä. Tavallisesti syytä huoleen ei kuitenkaan ole, mikäli lapsen kasvu on normaalia. Kausittain vähenevä ruokahalu on yleensä osa luontaista...
Äidin hyvä ravitsemustila edistää synnytyksestä toipumista ja auttaa onnistumaan imetyksessä. Etenkin pitkän imettämisen aikana äidin oman ruokavalion merkitys korostuu. Imetys ei kuluta äidin ravintoainevarastoja, kun äiti syö...
Rasva-aineet ovat veteen liukenemattomia luonnonyhdisteitä, joihin luetaan neutraalirasvat, vapaat rasvahapot, vahat, sterolit ja steroidit, fosfolipidit, glykolipidit ja lipoproteiinit. Triglyseridit ovat yleisin ravinnossa ja...
Lautasmalli havainnollistaa hyvää ateriakokonaisuutta: Puolet lautasesta täytetään kasviksilla. Tähän sopivat raasteet ja salaatit sekä keitetyt tai raaat kasvikset kuten porkkanat ja kaalit. Yksi neljäsosa lautasesta voi olla...
Vatsavaivat matkoilla eivät ole uusi juttu. Parhaita keinoja suojautua ovat hyvä hygienia, kypsennettyjen ruokien syöminen ja maitohappobakteerien käyttö.