Lapsen hyvä uni

Lapsen hyvä uni -osiosta löydät tietoa lasten unen tarpeesta, uniongelmista ja vinkkejä lapsen nukuttamiseen sekä unen laadun parantamiseen.

Opiskelija! Uni tehostaa oppimista

Uu­sien a­si­oi­den mie­leen pai­na­mi­nen on­nis­tuu pa­rem­min, jos pääl­le nuk­kuu kun­non yöu­net, tuo­re yh­dys­val­ta­lais­tut­ki­mus o­soit­taa. Näin ol­len kou­lu­lais­ten kan­nat­tai­si­kin ker­ra­ta ko­e­a­lu­een­sa vie­lä il­lal­la en­nen...

Lue lisää »

Nukuitko huonosti? Näin piristyt!

Ai­na ei o­le mah­dol­lis­ta nuk­ku­a lä­pi yön kuin tuk­ki, vaik­ka mi­ten tah­toi­si. Vaik­ka o­li­sit nuk­ku­nut kuin­ka huo­nos­ti, on aa­mul­la sil­ti mah­dol­lis­ta ol­la pir­te­ä. Tar­vit­set vain muu­ta­man pik­ku ki­kan hui­ja­tak­se­si krop­paa­si. 1. A­vaa...

Lue lisää »

Joudutko usein odottamaan unta? Tässä 8 luonnollista keinoa nukahtaa

Nii­nä har­voi­na öi­nä, kun ker­ran­kin pää­set pe­tiin a­jois­sa, tui­jo­tat kat­to­a sil­mät ap­po­sen au­ki ja mie­les­sä­si pyö­rii sa­ta e­ri a­si­aa. Täl­löin hy­vä yö­u­ni tun­tuu hy­vin kau­kai­sel­ta toi­veel­ta.Et­kä o­le yk­sin. E­si­mer­kik­si Yh­dys­val­lois­sa...

Lue lisää »

Nukkuuko vauvasi huonosti? Tätä on odotettavissa taaperoiässä

Uu­si tut­ki­mus voi saa­da vä­sy­nei­den van­hem­pien mie­li­a­lan ma­ta­lak­si. U­sein huo­nos­ti nuk­ku­vien vau­vo­jen u­ni­on­gel­mien o­do­te­taan häl­ve­ne­vän en­sim­mäis­ten e­lin­vuo­sien ku­lu­es­sa, mut­ta uu­den tut­ki­muk­sen mu­kaan näin ei vält­tä­mät­tä o­le....

Lue lisää »

Kuinka monta tuntia unta on sopiva määrä?

Ih­mi­sen tar­vit­se­ma u­nen mää­rä vaih­te­lee pal­jon. U­seim­mat nuk­ku­vat 6 - 8 tun­ti­a tai e­nem­män, mut­ta joil­le­kin riit­tää 4 - 5 tun­ti­a. Mi­kä sit­ten mää­rää, pal­jon­ko juu­ri si­nä tar­vit­set un­ta?U­nen tar­pee­seen vai­kut­taa mon­ta te­ki­jää....

Lue lisää »

Vanhat kehtolaulut jyräävät nykymusiikin

He­lis­tin.fi-viik­ko­ki­sas­sa ky­syt­tiin vii­me vii­kol­la, mi­tä tuu­tu­lau­lu­ja lu­ki­jat lau­la­vat pie­no­kai­sil­leen. Murs­ka­voi­ton ot­ti van­ha klas­sik­ko Tuu-tuu-tu­pak­ki­rul­la, ja muut­kin suo­si­tuim­mis­ta va­lin­nois­ta e­dus­ti­vat van­hem­paa kas­ti­a....

Lue lisää »

Äiti, nukutko huonosti? Saatat itse olla syypää!

U­nen laa­tu on a­si­a, jo­ka pit­käl­ti mää­rit­te­lee mie­li­a­lam­me ol­les­sam­me he­reil­lä. Se on yk­si kol­mas­o­sa e­lä­mäs­tä, jo­ka vai­kut­taa e­ni­ten lop­puun kah­teen kol­ma­so­saa­n.Voi tie­ten­kin ol­la haas­ta­vaa nuk­ku­a hy­vät yöu­net, kun lap­set o­vat...

Lue lisää »

Jääkö uni vähiin vauvan synnyttyä? Nämä 10 yleistä tapaa voivat haitata sinun ja vauvasi unia

Val­ta­o­sal­le van­hem­mis­ta vä­häi­nen u­ni on lii­an­kin tut­tu­a. Vau­van kans­sa vuo­ri­kau­si­ryt­mit ei­vät e­nää toi­mi ku­ten en­nen van­hem­muut­ta ja kun­non u­ni jää u­sein haa­veek­si. Mayo Cli­nic­neu­voo pik­ku­vau­van van­hem­pi­a u­nen kans­sa. Mayo...

Lue lisää »

Haluatko lapsesi menestyvän koulussa? Kiinnitä huomiota tähän tärkeään asiaan!

Kou­lu­i­käi­sen lap­sen pi­täi­si nuk­ku­a yös­sä 10–12 tun­ti­a. Tut­ki­muk­set o­soit­ta­vat, et­tä jo­pa yh­den tun­nin va­jaus kol­me­vuo­ti­ail­la ja si­tä nuo­rem­mil­la lap­sil­la saat­taa ai­heut­taa pit­kä­kes­toi­si­a käy­tök­sel­li­si­ä ja kog­ni­tii­vi­si­a on­gel­mi­a,...

Lue lisää »

Kärsitkö uniongelmista? Näin saat unta myös kesällä

Kun il­ma on va­loi­sa ja hi­ki­nen, on u­nen saan­ti yht­äk­ki­ä haas­teel­lis­ta. Un­ta ei kui­ten­kaan sai­si u­noh­taa ke­säl­lä­kään, sil­lä u­ni­va­je voi joh­taa mo­nen­lai­siin on­gel­miin. Täs­sä on muu­ta­ma vink­ki, joi­den kans­sa nuk­ku­mat­ti ei hyl­kää...

Lue lisää »

Univaje lisää lasten ylipainoisuutta

Lii­an ly­hyi­tä yö­u­ni­a nuk­ku­vat lap­set o­vat alt­tii­ta li­ho­maan, uu­si­see­lan­ti­lais­tut­ki­jat ra­por­toi­vat. Hei­dän BMJ-leh­des­sä jul­kai­se­man­sa tut­ki­mus o­soit­taa, et­tä u­ni­va­je ker­ryt­tää ras­vaa myös las­ten ke­hoo­n.Tut­ki­mus teh­tiin...

Lue lisää »

Onko lapsesi väsynyt? Syy voi johtua näistä vaivoista

Lap­sen päi­vä­vä­sy­mys ei y­leen­sä joh­du u­ni­ap­ne­as­ta ku­ten ai­kui­sil­la, vaan voi liit­ty­ä hy­vin mo­niin vai­voi­hin.A­si­aa sel­vit­tä­nees­sä yh­dys­val­ta­lais­tut­ki­muk­ses­sa päi­vä­vä­sy­mys­tä po­ti­vat e­ten­kin y­li­pai­noi­set, vyö­tä­röl­tään li­ha­vat, ast­maa...

Lue lisää »

Ongelmat avioliitossa yhteydessä vauvan univaikeuksiin

On­gel­mal­li­nen a­vi­o­liit­to ei vai­ku­ta pel­käs­tään i­sään ja äi­tiin – se voi tar­koit­taa myös u­ni­vai­keuk­si­a vau­val­le, ker­too uu­si tut­ki­mus.Mer­kit e­pä­ta­sa­pai­noi­ses­ta a­vi­o­lii­tos­ta, ku­ten a­vi­o­e­ron har­kit­se­mi­nen, kun lap­si on vas­ta...

Lue lisää »

Eikö uni meinaa maistua? Kokeile näitä 7 vinkkiä

Nu­kut­ko huo­nos­ti? Vaik­ka o­li­sit tur­vau­tu­nut pe­rin­tei­siin kei­noi­hin ─ ei ruo­kaa ei­kä kah­vi­a en­nen nuk­ku­maan­me­no­a ei­kä töi­den tai mui­den a­si­oi­den mu­reh­ti­mis­ta sän­gys­sä ─ voi sil­ti nuk­ku­mi­nen ol­la kat­ko­nais­ta ja kyl­jel­tä toi­sel­le...

Lue lisää »

Riittävät yöunet ehkäisevät lasta lihomasta

Riit­tä­vät yö­u­net voi­vat eh­käis­tä lap­sen li­ho­mis­ta ja si­ten myös mo­ni­a ter­veys­ris­ke­jä, tuo­re ka­na­da­lais­tut­ki­mus vih­jaa­.Tut­ki­mus jul­kais­tiin ar­vos­te­tus­sa A­me­ri­can Jour­nal of E­pi­de­mi­o­lo­gy -leh­des­sä, ja sii­hen o­sal­lis­tui 1 900...

Lue lisää »

Näin unettomuus vaikuttaa terveyteen ja hyvinvointiin

Riit­tä­vä u­nen­saan­ti on yk­si tär­keim­mis­tä ih­mi­sen hy­vin­voin­ti­a e­des­aut­ta­vis­ta te­ki­jöis­tä. U­ni on ih­mi­sen ai­vo­toi­min­nan ti­la, jos­sa tie­toi­nen yh­teys o­le­mas­sa­o­loon on poik­ki ja ke­ho le­pää. Ih­mis­ten tar­vit­se­man u­nen mää­rä vaih­te­lee...

Lue lisää »

Etkö saa unen päästä kiinni? Nämä vinkit auttavat

Lä­hes jo­kai­nen on kär­si­nyt jos­sain e­lä­män­sä vai­hees­sa u­net­to­muu­des­ta. U­net­to­muu­des­ta voi­daan pu­hu­a ai­na sil­loin, kun on tun­ne, et­tä ei o­le nuk­ku­nut hy­vin tai tar­peek­si.Sa­tun­nais­ta u­net­to­muut­ta ei o­le ai­het­ta e­ri­tyi­sem­min hoi­taa....

Lue lisää »

Näitkö painajaisia? Tätä ne tarkoittavat

Jo­kai­nen on jos­kus ko­ke­nut sen: nä­et hir­ve­ää ja ah­dis­ta­vaa un­ta, jos­sa ta­pah­tuu jo­tain kau­he­aa. He­räät hi­ki­se­nä, ja ih­met­te­let mi­tä u­nes­sa oi­kein ta­pah­tui. U­net ker­to­vat meil­le jo­tain e­lä­mäs­täm­me. U­nien tul­kin­ta on kieh­to­vaa...

Lue lisää »

Aivojen oppimiskyky palautuu kevyen unen aikana

Ai­vo­jen ky­ky op­pi­a saat­taa pa­lau­tu­a ke­vy­en, u­net­to­man u­nen ai­ka­na, jol­lais­ta nuk­ku­mi­se­si on noin puo­let yöu­nis­ta­si, ker­too uu­si tut­ki­mus.Ka­li­for­ni­a­lai­sen y­li­o­pis­ton tut­ki­jat suo­rit­ti­vat ko­kei­ta 44 ter­veel­le nuo­rel­le ai­kui­sel­le ja...

Lue lisää »

Tutkimus: Puoli miljoonaa suomalaista nukkuu pilaantuneella patjalla

Kun aa­mul­la ne­nä on tu­kos­sa ja i­ho oi­rei­lee, ko­deis­sa saa­te­taan ryh­ty­ä syy­nää­mään merk­ke­jä a­sun­non kos­teus­vau­ri­ois­ta tai ho­mees­ta. Ho­meen li­säk­si on­gel­ma voi joh­tu­a huo­nos­ta il­man­vaih­dos­ta tai jo­pa pel­käs­tään van­has­ta ja...

Lue lisää »

Tutkimus: teinien itsemurhat yhteydessä unenpuutteeseen

Tut­ki­joi­den mu­kaan tei­ni-i­käi­set, jot­ka o­vat har­kin­neet tai y­rit­tä­neet it­se­mur­haa, o­vat to­den­nä­köi­ses­ti kär­si­neet u­ni­on­gel­mis­ta ai­kai­sem­pi­na vuo­si­na.I­da­ho­lai­sen y­li­o­pis­ton psy­ko­lo­gi­an pro­fes­so­ri Ma­ri­a Wong, jo­ka työs­ken­te­li...

Lue lisää »

Riittämätön ja epäsäännöllinen uni yhteydessä ylipainoon

Pit­kään nuk­ku­mi­nen vii­kon­lop­pui­sin voi aut­taa lap­si­a tais­te­le­maan y­li­pai­no­a vas­taan, to­de­taan uu­des­sa, yh­dys­val­ta­lai­ses­sa tut­ki­muk­ses­sa.Lii­an vä­häi­nen u­ni al­tis­taa lap­set y­li­pai­nol­le ja muil­le ter­veys­ris­keil­le, mut­ta ”­va­ras­toon”...

Lue lisää »

Yöunet tarpeellisia lapsen taitojen kehittymiselle

Lap­set, jot­ka saa­vat suu­rim­man o­san u­nes­taan yöai­kaan, pys­ty­vät toi­mi­maan pa­rem­min kuin ne lap­set, jot­ka ei­vät nu­ku öi­sin yh­tä pal­jon. Tut­ki­muk­seen o­sal­lis­tui 60 ka­na­da­lais­ta las­ta, jot­ka o­li­vat i­äl­tään 1-, 1,5-, ja 2-vuo­ti­ai­ta....

Lue lisää »

Tutkimus paljastaa: Onko mies oikeassa patjakaupoilla?

Suo­ma­lai­set tah­to­vat os­taa ma­kuu­huo­neen tär­keim­män ka­lus­teen e­li vuo­teen mah­dol­li­sim­man e­dul­li­ses­ti. Nais­ten ja mies­ten vä­li­nen e­ro on kui­ten­kin sii­nä, et­tä mie­hil­tä hel­ti­äi­si os­ta­mi­seen suu­rem­pi sum­ma kuin nai­sil­ta. Pat­ja on...

Lue lisää »

Paremmat yöunet äidille - 9 vinkkiä

Lap­se­si ei­vät o­le e­nää vau­va­i­äs­sä ja nuk­ku­vat y­leen­sä si­ke­äs­ti yön y­li, jo­ten nyt si­nä­kin saat taas naut­ti­a kun­non yöu­nis­ta. Mut­ta en­tä jos u­ni ei sil­ti­kään tu­le? Jos­kus äi­din u­net­to­muus joh­tuu lap­sen pai­na­jai­sis­ta tai...

Lue lisää »

Kasteleeko lapsesi öisin? Näin saat sen loppumaan!

Yö­kas­te­lun lo­pet­ta­mi­nen vaa­tii ai­kaa, kär­si­väl­li­syyt­tä ja oi­ke­an­lais­ta mo­ti­vaa­ti­o­ta. Kos­ka lap­si ei o­saa sää­del­lä yö­kas­te­lu­a it­se, van­hem­pien on teh­tä­vä jo­tain sen lo­pet­ta­mi­sek­si. On­gel­maan on o­le­mas­sa on­nek­si lääk­keet­tö­mi­ä...

Lue lisää »

Joka toinen nuori ei toivu väsymysoireyhtymästä

Hol­lan­ti­lais­tut­ki­joi­den mu­kaan noin jo­ka toi­nen vä­sy­mys­oi­re­yh­ty­mää sai­ras­ta­va nuo­ri toi­puu vai­vas­taan en­nen ai­kui­si­kää. Yh­tä mo­nil­la on­gel­mat kui­ten­kin jat­ku­vat vä­hin­tään yh­tä pa­hoi­na.Hol­lan­ti­lais­ten tut­ki­muk­seen o­sal­lis­tui 54...

Lue lisää »

Lyhyet unet tekevät lapsesta pulskemman

Ly­hyi­tä yö­u­ni­a nuk­ku­vat al­le vii­si­vuo­ti­aat saat­ta­vat ol­la mui­ta her­kem­pi­ä li­ho­maan, yh­dys­val­ta­lais­tut­ki­muk­ses­ta il­me­nee. Tä­tä van­hem­pien las­ten pai­noon u­nel­la on pie­nem­pi vai­ku­tus.Tut­ki­muk­seen o­sal­lis­tui run­saat 1 900 las­ta ja...

Lue lisää »

8 keinoa tehostaa lapsen muistia

On o­le­mas­sa mo­ni­a kei­no­ja, joi­den a­vul­la van­hem­mat voi­vat te­hos­taa lap­sen­sa muis­ti­a. Hy­vä muis­ti vai­kut­taa mer­kit­tä­väs­ti e­si­mer­kik­si lap­sen me­nes­tyk­seen kou­lus­sa.Täs­sä Pa­rents.com –­si­vus­ton lis­taa­mat vin­kit, joi­den a­vul­la muis­tin...

Lue lisää »

Brittipojan omituinen sairaus - pelkää joka yö henkensä edestä

Kun brit­ti­poi­ka Li­am Der­bys­hi­re lait­taa il­tai­sin nuk­ku­maan, hän kir­jai­mel­li­ses­ti ru­koi­lee sel­vi­ä­vän­sä hen­gis­sä aa­muun saak­ka. Il­man hen­gi­tys­ko­net­ta ei o­li­si to­den­nä­köi­ses­ti e­des mah­dol­lis­ta, et­tä tä­mä 11-vuo­ti­as kou­lu­lai­nen...

Lue lisää »

Hyvän yöunen salaisuus paljastettu

A­me­rik­ka­lai­set tut­ki­jat us­ko­vat o­le­van­sa lä­hel­lä rat­kai­su­a, jo­ka ker­too, mik­si jot­kut ih­mi­set pys­ty­vät nuk­ku­maan yön­sä rau­has­sa mo­der­nin e­lä­män me­lus­ta huo­li­mat­ta, ker­too BBC News.Hei­dän mu­kaan­sa tiet­ty ai­vois­sa ta­pah­tu­va...

Lue lisää »

Näin valtaat sänkysi takaisin lapselta - 10 vinkkiä

Jos si­nul­la on pie­ni lap­si, jo­ka tep­sut­te­lee jo­ka yö huo­nee­see­si nuk­ku­maan et­kä tie­dä mi­tä a­si­al­le pi­täi­si teh­dä voit loh­dut­tau­tu­a sil­lä, et­tet o­le yk­sin. Mo­net taa­pe­rot, leik­ki-i­käi­set ja jo­pa kou­lu­lai­set nuk­ku­vat van­hem­pien­sa...

Lue lisää »

Näin selviät öistä leikki-ikäisen kanssa

Luu­lit­ko et­tä yöt vas­ta­syn­ty­neen kans­sa o­vat haas­ta­vi­a? Mi­tä vie­lä, ky­sy vaik­ka leik­ki-i­käis­ten van­hem­mil­ta!­Leik­ki-i­käi­sen nu­kut­ta­mi­nen saat­taa ni­mit­täin a­jaa pit­kä­mie­li­sim­mät­kin äi­dit ja i­sät rai­von par­taal­le. Kun leik­ki-i­käi­nen...

Lue lisää »

Tutkimus: koulupäivä alkaa liian aikaisin

Kou­lu­päi­vän a­loit­ta­mi­nen aa­mu­kah­dek­saa myö­hem­min voi­si aut­taa kou­lu­lai­si­a jak­sa­maan pa­rem­min. Yh­dys­val­ta­lais­tut­ki­muk­ses­sa tei­ni-i­käis­ten vä­sy­mys ja a­la­ku­loi­suus vä­he­ni­vät ja kes­kit­ty­mis­ky­ky ja kou­lu­mo­ti­vaa­ti­o pa­ra­ni­vat, kun...

Lue lisää »

Tuoreet vanhemmat tarvitsevat unta!

U­net­to­mat yöt, jot­ka seu­raa­vat vas­ta­syn­ty­neen ja e­ri­tyi­ses­ti en­sim­mäi­sen vau­van myö­tä, ei o­le mi­kään uu­si uu­ti­nen van­hem­mil­le. U­nen puut­teel­la saat­taa tut­ki­muk­sen mu­kaan ol­la kui­ten­kin pal­jon sil­mä­pus­se­ja suu­rem­pi mer­ki­tys,...

Lue lisää »

Näin saat lapsesi nukkumaan paremmin

Per­heen u­ni­ku­vi­ot me­ne­vät uu­sik­si, kun uu­si per­heen­jä­sen a­set­tuu ta­lok­si. Hy­vät yö­u­net voi­vat ol­la muis­to vain, ai­na­kin jon­kin ai­kaa. Lap­sen voi myös saa­da nuk­ku­maan pa­rem­min, kun tie­tää mi­tä te­kee. Ba­by­cen­ter.com neu­voo, kuin­ka...

Lue lisää »

Sisusta mökki laadulla, älä kakkoslaadulla - ja lomakin rentouttaa paremmin

Suo­ma­lai­set si­sus­ta­vat kak­kos­ko­te­jaan yl­lät­tä­vän u­sein kak­kos­laa­dul­la. Vaik­ka o­sa ke­sä­mö­keis­tä on­kin luk­sus­ho­tel­lin ta­so­a, u­seim­mi­ten mö­keil­le kan­ne­taan ka­lus­tei­ta ja ta­va­roi­ta, jot­ka i­kän­sä ja kun­ton­sa puo­les­ta hei­tet­täi­siin...

Lue lisää »

Vauva oppii jopa nukkuessaan

Uu­den tut­ki­muk­sen mu­kaan vau­vat op­pi­vat il­mei­ses­ti myös nuk­ku­es­saan, ker­too Msnbc.com. Vas­ta­syn­ty­neet viet­tä­vät suu­rim­man o­san a­jas­ta nuk­ku­mal­la. Tut­ki­jat sa­no­vat, et­tä ky­ky op­pi­a nuk­ku­es­sa aut­taa vas­ta­syn­ty­nyt­tä mu­kau­tu­maan...

Lue lisää »

Asiantuntija: pitkäkestoinen itku vahingoittaa vauvan aivoja

Brit­ti­läi­nen las­ten­hoi­don a­si­an­tun­ti­ja us­koo it­ke­mään jä­tet­ty­jen ja tä­män vuok­si stres­saan­tu­nei­den vau­vo­jen o­le­van suu­re­mas­sa ris­kis­sä myö­hem­piin on­gel­miin e­lä­mäs­sä, uu­ti­soi The Dai­ly Mail.   Psy­ko­lo­gi Pe­ne­lo­pe Le­ach on...

Lue lisää »

Väkivaltapeleillä ei merkittäviä vaikutuksia teinien nukkumiseen

Vi­de­o­pe­lien pe­laa­mi­nen en­nen nuk­ku­maan­me­no­a ei vai­ku­ta mer­kit­tä­väs­ti tei­ni-i­käis­ten poi­kien nu­kah­ta­mi­seen, sel­vi­ää tuo­rees­ta BBC:n uu­ti­soi­mas­ta a­lus­ta­vas­ta tut­ki­muk­ses­ta. Ai­em­min on jo pit­kään väi­tet­ty, et­tä vi­de­o­pe­lien...

Lue lisää »

Vauva itkee nukkumaan mennessä - kannattaako siihen puuttua?

A­me­rik­ka­lai­sen tut­ki­muk­sen mu­kaan kont­rol­loi­dun it­kun käyt­tä­mi­nen yh­te­nä vau­van nu­kut­ta­mis­kei­no­na ei joh­da myö­hem­mäl­lä i­äl­lä on­gel­miin. Tut­ki­muk­sen to­teut­ti Mur­doch Child­rens Re­se­arch Ins­ti­tu­te. Tut­ki­muk­ses­sa seu­rat­tiin 225...

Lue lisää »

Päiväunet auttavat lasta oppimaan uutta

Tuo­reen a­me­rik­ka­lais­tut­ki­muk­sen mu­kaan päi­vä­u­nil­la on suu­ri vai­ku­tus sii­hen, mi­ten lap­sen ai­vot vas­taan­ot­ta­vat uut­ta tie­to­a, uu­ti­soi Ba­by­cen­ter.   A­ri­zo­nan y­li­o­pis­ton tut­ki­muk­ses­sa huo­mat­tiin, et­tä päi­vä­u­ni­a nuk­ku­vat lap­set...

Lue lisää »

Nukkumatti ei tykkää tupakansavusta

Las­ten ei pi­täi­si al­tis­tu­a tu­pa­kan­sa­vul­le ko­to­naan. E­ri­tyi­sen tär­ke­ää tä­mä on ast­maa­tik­ko­lap­sil­le. Heil­lä pas­sii­vi­nen tu­pa­koin­ti voi mui­den hait­to­jen li­säk­si ai­heut­taa u­ni­vai­keuk­si­a, Pe­di­at­rics-leh­des­sä jul­kais­tu tut­ki­mus...

Lue lisää »

Tässä tarpeeksi painava syy nuorten nukkumaanmenoajoille?

Van­hem­mat, jot­ka pi­tä­vät kiin­ni tiu­kois­ta nuk­ku­maan­me­no­a­jois­ta vie­lä tei­ni-i­käi­sil­lä lap­sil­la­kin, saat­ta­vat teh­dä pal­ve­luk­sen jäl­ki­pol­vel­leen. Tuo­reen Co­lum­bi­an y­li­o­pis­tos­sa Yh­dys­val­lois­sa teh­dyn tut­ki­muk­sen mu­kaan lii­an myö­hään...

Lue lisää »

Huonon unen taustalla voivat olla vuosikymmenten takaiset asiat

Suo­ma­lai­sen työ­i­käi­sen vä­es­tön tut­ki­muk­ses­sa ha­vait­tiin vah­va yh­teys lap­suu­den ai­kais­ten psyyk­kis­ten ja ta­lou­del­lis­ten vai­keuk­sien ja ai­kuis­i­än huo­non u­nen laa­dun vä­lil­lä.Lää­ke­tie­teel­li­sen u­ni­tut­ki­muk­sen ar­vos­te­tus­sa Sleep...

Lue lisää »

Anna lasten nukkua viikonloppuna pitkään! - Estä lihavuus

Tuo­reen kii­na­lais­tut­ki­muk­sen mu­kaan pit­kät u­net vii­kon­lop­pui­sin ja lo­mil­la aut­ta­vat lap­si­a vält­tä­mään y­li­pai­no­a ja li­ha­vuut­ta, uu­ti­soi He­alth Day. Hong Kon­gin y­li­o­pis­ton tie­de­mie­het to­te­si­vat, et­tä vä­hem­män nuk­ku­vat lap­set o­vat...

Lue lisää »

Rintamaito pitää syöttää pullosta oikeaan aikaan

Tuo­reen es­pan­ja­lais­tut­ki­muk­sen mu­kaan rin­ta­ruo­ki­tut vau­vat saa­vat e­ri­lais­ta mai­to­a riip­pu­en päi­vän a­jan­koh­das­ta, uu­ti­soi Dai­ly Mail. Es­pan­ja­lais­tut­ki­jat huo­ma­si­vat, et­tä äi­din­mai­don koos­tu­mus muut­tuu päi­vän mit­taan. Aa­mui­nen...

Lue lisää »

Aktiivisen lapsen uni tulee nopeasti

Aust­ra­li­a­lais­tut­ki­jat o­vat var­mis­ta­neet kaik­kien van­hem­pien tie­tä­män i­ki­ai­kai­sen vii­sau­den. Ni­mit­täin sen, et­tä lap­set nu­kah­ta­vat no­pe­am­min, jos he tou­hu­a­vat ja o­vat fyy­si­ses­ti ak­tii­vi­si­a päi­väl­lä. Jo­kais­ta pai­kal­laan vie­tet­ty­ä...

Lue lisää »

Näin lapsesi nukahtaa nopeasti

Mi­ten saa lap­sen nuk­ku­maan yöt hy­vin? Vas­taus on yk­sin­ker­tai­nen: an­taa lap­sen juos­ta päi­väl­lä niin pal­jon kuin hän vain jak­saa. Tuo­re tut­ki­mus on nyt vah­vis­ta­nut tä­män a­si­an, jo­ka on tain­nut ol­la jo­kai­sen van­hem­mat tie­dos­sa jo...

Lue lisää »

Päiväunia ei suositella turhaan

Pie­nen lap­sen me­no päi­vä­u­nil­le an­taa van­hem­mil­le hy­vin an­sai­tun tauon leik­kien ja ruo­kai­lu­jen vä­lil­lä. Päi­vä­u­nis­ta on myös muu­ta hyö­ty­ä, sil­lä tuo­reen tut­ki­muk­sen mu­kaan 4-5-vuo­ti­ai­den päi­vä­u­net hil­lit­se­vät y­li­vilk­kaut­ta,...

Lue lisää »

Asiantuntijat: Perhepeti riski vauvalle

Brit­ti­a­si­an­tun­ti­jat va­roit­ta­vat van­hem­pi­a nuk­ku­mas­ta vau­vo­jen­sa vie­res­sä, uu­ti­soi BBC He­alth news. Kan­sal­li­sen las­ten kät­kyt­kuo­le­mi­a tut­ki­van yh­dis­tyk­sen (F­SID) mu­kaan noin puo­let vau­vo­jen yl­lät­tä­vis­tä kuo­le­mis­ta on seu­raus­ta...

Lue lisää »

Vauvojen uniongelmat ovat muotia

Kes­key­ty­neet yö­u­net o­vat ar­ke­a mo­nil­le pie­nen vau­van van­hem­mil­le. Huo­lis­saan ei en­sim­mäi­se­nä kan­na­ta ol­la, sil­lä i­me­väis­i­käi­sen nu­kah­ta­mis­vai­keu­det ja yö­he­räi­ly o­vat var­sin ta­val­li­si­a las­ten­neu­ro­lo­gi­an e­ri­kois­lää­kä­rin Ou­ti...

Lue lisää »

Nielurisojen poisto vähentää lasten yökastelua

Nie­lu­ri­so­jen lii­ka­kas­vu ai­heut­taa y­lä­hen­gi­tys­tei­den ah­tau­maa, jo­ka voi lap­sil­la joh­taa obst­ruk­tii­vi­seen u­ni­ap­ne­aan. Täl­löin lap­sel­la il­me­nee u­nen­ai­kai­si­a hen­gi­tys­kat­kok­si­a. Yh­dys­val­ta­ta­lais­tut­ki­muk­ses­sa on sel­vi­tet­ty nie­lu­ri­so­jen...

Lue lisää »