Vauvahieronta antaa paljon

Julkaistu 13.02.2008, päivitetty 10.11.2009

Vauvahieronnalla on sekä fyysinen että psyykkinen vaikutus lapseen. Kosketuksen lisäksi vauvahieronta on seurustelua vanhemman ja lapsen välillä. Vauvahieronnan aloituksella ei ole ikärajaa, vaan vauvaa voi hieroa jo syntymästä asti. Hieroessaan vauvaansa vanhemmat saavat varmuutta vauvan käsittelyyn ja oppivat tulkitsemaan vauvan reaktioita kosketukseen. Tärkeintä on tehdä vauvahieronta aina vauvan ehdoilla.

 

 

Muutama fakta vauvahieronnasta:

  • Vastasyntyneeseen saa helpoimmin yhteyden kehonkielellä kuin pelkällä puheella

  • Vauvahieronta syventää ja vahvistaa vanhempi-lapsisuhdetta

  • Hieronnan avulla lapsi oppii tuntemaan kehoaan ja aistii hellyytesi ja rakkautesi
    ihokosketuksesta

  • Vauvahieronnan on todettu aktivoivan vauvan fyysistä kehitystä

  • Mahdolliset lihasjännitykset saadaan laukaistua hieronnan avulla

  • Hieronta vilkastuttaa verenkiertoa, syventää hengitystä ja parantaa ruoansulatusta

  • Hieronnalla voidaan saada apua myös koliikkivaivoihin sekä unihäiriöihin

 

Ohjeita vauvahierontaan

 

  • Vauvaa voi hieroa päivittäin esimerkiksi iltapesun yhteydessä. Itkeskelevää lasta voi kevyesti hieroa samalla kuin kanniskelee häntä, mutta kaarella parkuvaa lasta ei tule hieroa. Koliikkivauvoja voi hieroa pari kolmekin kertaa päivässä.

  • Hyvä aika hieronnalle on silloin, kun vauva on virkeä ja kylläinen, muttei juuri syötetty.

  • Hieronnan apuna voi käyttää hierontaöljyä tai omat kädet voi rasvata perusvoiteella ennen hierontaa.

  • Hieronta voi tapahtua esimerkiksi vauvan maatessa sängyllä tai hoitopöydällä. Paikan on oltava lämmin ja vedoton, jottei vauvalle tule kylmä ilman vaatteita.

  • Hieronta aloitetaan päästä ja koko keho käydään läpi hellin, turvallisin ja rauhallisin ottein lopettaen varpaisiin. Hieronnan jälkeen vauva on hyvä kietoa lämpimään vaatteeseen ja ottaa syliin.
  • Käytä varmoja sivelyjä hieronnassa! Katsele vauvaa ja juttele hänelle hieronnan aikana.
  • Sopii myös isommalle lapselle, joka yhtälailla nautti kosketuksesta ja hellyydestä. Isommalle lapselle voi hieroessa kertoa, minkä nimisiä eri kehonosat ovat.

 

Vauvahierontaliikkeitä

 

Seuraava hieronta kestää noin 10-15 minuuttia. Liikkeet toistetaan vähintään 6 kertaa.

1. Hieronta aloitetaan sivelemällä vauvaa päälaelta poskia pitkin leuan alle.

 

Lisäksi voit tehdä sormenpäillä hierovia liikkeitä vauvan hiuspohjaa pitkin.

2. Aseta etu- ja keskisormesi vauvan korvalehden taakse ja peukalo korvan päälle. Hiero hennosti pyörivin liikkein korvalehden ulkoreunaa pitkin korvalehden alaosaan.

 

Voit hieroa pyörivillä liikkeillä myös vauvan kallonpohjaa kohti korvia.

3. Laita kätesi vauvan selän alle siten, että peukalosi jää vauvan rinnan päälle. Hiero sormilla lapaluiden välisiä lihaksia kevyesti pyörivin liikkein.

 

Kiinnitä huomiota siihen, ettet hiero lapaluita tai selkärankaa, vaan pelkästään lihaksia.

4. Sivele vauvan rintakehää koko kämmenelläsi liu’uttamalla käsiä rinnan päältä kainaloiden alle ja edelleen kylkiä pitkin alas ja kylkikaarta sekä rintalastaa pitkin takaisin ylös. Hierontaliike muodostaa ison soikion.

 

Tee käsilläsi pieni ympyrä vauvan kainalosta rintaan päin.

 

 

5. Sivele vauvan koko käsivartta aloittaen olkapäästä kyynärpäähän ja edelleen ranteeseen asti.

 

Sivele kevyesti pyörivin liikkein vauvan kämmenpohjaa ja liu’uta vauvan jokainen sormi erikseen peukalosi, etusormesi ja keskisormesi välissä.

 

Tee sama myös toiselle kädelle.

6. Aseta toinen kätesi vauvan vatsalle rinnan alapuolelle ja sivele koko kämmenellä vartaloa alavatsaan asti. Aseta toinen kätesi aloitusasentoon ennen kuin kohotat toisen käden vauvan iholta pois.

 

Jatka sivelyä muutamia kertoja, siten että toinen käsi koskettaa koko ajan vauvan vatsaa.

7. Tee vasemmalla kädelläsi myötäpäivään kokonainen ympyrä vauvan navan ympärillä.

 

Tee perään oikealla kädelläsi myötäpäivään puoliympyrä vauvan navan oikealla puolella.

8. Hiero vuorokäsin vauvan jalat nivusista polven kautta varpaisiin asti, välttäen hieromasta polven päältä.

 

Sivele myös reiden alta kantapäähän asti käsilläsi vuorotellen. Hiero toinen

 

      jalka samalla tavalla.

9. Sivele kevyesti etusormella vauvan jalkapohjaa kantapäästä varpaisiin ja takaisin. Tee sormellasi myötäpäivään pieniä ympyröitä koko jalkapohjan alueella. Hiero myös kantapää!

 

Voit myös pyöritellä kevyesti jokaista varvasta erikseen sormiesi välissä.

 

 

      Tee sama toiselle jalkapohjalle.

10. Käännä vauva vatsalleen. Aseta kätesi vierekkäin vauvan selän päälle ja sivele selkää sivuille päin.

 

Sivele kevyesti peukaloilla selkärangan viereiset lihakset ulospäin pyörivin liikkein kulkien ylhäältä alas.

Kuljeta vielä kevyesti kätesi peräkkäin vauvan selkää pitkin ylhäältä alas nilkkoihin saakka.

 

 

 

Lopuksi pue vauva lämpimästi tai kapaloi hänet ja helli sekä keinuttele häntä sylissäsi!

 

Lähteet:

 

http://www.hus.fi/

Heath, A., Bainbridge N.: Vauvahieronta. 2007. Helsinki: WSOY.





Arvostele artikkeli
4.5 (4 arvostelua)
Tämä artikkeli antoi minulle riittävästi tietoa:
Ei pidä paikkaansa Pitää paikkansa


Lukijoiden kommentit (0)
Kirjoita oma kommenttisi
Kommentti:
Nimimerkki:

Valitse tarkasteeksi "Terveys" (kohta 0)

Varmistus:


Yleistä vauvoista ja leikki-ikäisistä - artikkelit 

Mikä lapselle nimeksi?

Lap­sen ni­me­ä mie­ti­tään ken­ties ko­ko o­do­tuk­sen a­jan jo ras­kau­den to­te­a­mi­ses­ta läh­tien. Ai­na ni­mi ei o­le van­hem­mil­le sel­vil­lä lap­sen syn­nyt­ty­ä, ja mo­net ha­lu­a­vat­kin o­dot­taa ja tu­tus­tu­a lap­seen en­nen ni­men an­ta­mis­ta. U­sein kuu­lee su­ku­lais­ten sa­no­van e­si­mer­kik­si, "­kuin­ka poi­ka on ai­van An­te­ron nä­köi­nen", vaik­ka van­hem­mat o­vat saat­ta­neet...

Lue lisää »

Lapsi suojaan hyttysiltä

I­ha­naa, ke­sä on tul­lut! Suo­men su­ven i­ha­nuu­teen pie­noi­sen sä­rön tuo­vat mil­joo­nat i­ni­se­vät "ys­tä­väm­me". Mi­tä pie­nem­pi lap­si, si­tä tär­ke­äm­pää on huo­leh­ti­a, et­tä lap­si on huo­lel­li­ses­ti suo­jat­tu hyt­tys­ten pis­toil­ta. Vau­voil­la ei o­le vas­ta-ai­nei­ta, jot­ka hie­man suo­jaa­vat mei­tä ai­kui­si­a, jo u­sei­ta ker­to­ja hyt­tys­ten pis­toil­le al­tis­tu­nei­ta. Pie­nel­le...

Lue lisää »

Lapset ja UV-säteilyltä suojautuminen

Lap­set saa­vat run­saas­ti UV-sä­tei­ly­ä ul­ko­na leik­kies­sään. Pien­ten las­ten i­ho ei kui­ten­kaan o­le yh­tä ke­hit­ty­nyt kuin ai­kui­sil­la, sil­lä lap­sen i­ho on o­hut ja i­hon o­mat suo­ja­me­ka­nis­mit ei­vät o­le vie­lä täy­sin ke­hit­ty­neet. Las­ten i­hon tois­tu­va pa­la­mi­nen ja il­man pa­la­mi­si­a­kin syn­ty­nyt suu­ri e­lin­i­käi­nen UV-ker­ty­mä li­sää hei­dän i­ho­syö­pä­ris­ki­ään...

Lue lisää »
 


Uusimmat artikkelit
Hoi­to­paik­ka.net - Per­hei­den ja hoi­to­paik­ko­jen koh­taa­mis­paik­ka Lap­sen ää­nel­li­sen vies­tin­nän ke­hi­tys Tyt­tö­jen ja poi­kien lei­kit - i­kä­to­ve­rit oh­jaa­vat va­lin­to­ja Las­ten jal­ko­jen hoi­to Oi­ke­an­lai­sen ken­gän va­lin­ta Las­ten jal­ko­jen on­gel­mat Kas­va­tuk­sen a­pu­na rat­kai­su­kes­kei­syys Päi­vä­ko­ti- ja per­he­päi­vä­hoi­to ko­ki­joi­den sil­min Per­he­päi­vä­hoi­ta­ja vai päi­vä­ko­ti? 7 vink­ki­ä ra­joit­taa lap­se­si so­ke­rin saan­ti­a Näin o­pe­tat las­ta­si kes­kit­ty­mään pa­rem­min - 9 vink­ki­ä Näin lie­vi­tät lap­sen mus­ta­suk­kai­suut­ta 10 vink­ki­ä hel­pot­taa lap­sen e­ro­ah­dis­tus­ta 7 yl­lät­tä­vää fak­taa po­tal­le op­pi­mi­ses­ta Nir­soi­lee­ko lap­se­si ruo­an kans­sa- lu­e vin­kit! 10 ky­sy­mys­tä las­ten inf­lu­ens­sa­ro­kot­tees­ta En­nen­ai­kai­nen syn­ty­mä ja kes­ko­suus tuo­vat haas­tei­ta Lap­sen en­sim­mäi­nen vuo­si – tä­tä van­hem­mat ky­sy­vät! 9 ta­paa saa­da lap­si tun­te­maan it­sen­sä e­ri­tyi­sek­si 20 kei­no­a hil­li­tä kiu­kut­te­le­va lap­si 10 lap­sen nu­ku­tus­vink­ki­ä Ke­hit­tyy­kö lap­se­si oi­ke­as­sa tah­dis­sa? Mi­tä teh­dä kun vau­va it­kee? Uu­si las­ten lää­ke vä­hen­tää ro­ko­tus­ten mää­rää I­met­tä­vän äi­din ra­vit­se­mus I­me­tyk­sen pul­ma­ti­lan­teet Taus­taa ja pe­rus­taa i­me­tyk­sel­le Äi­din­mai­dos­ta vie­roit­ta­mi­nen Äi­din­mai­don vai­ku­tuk­set I­me­tys­tek­niik­ka ja -vin­kit